【アーユルヴェーダライフキット】カファ・ドーシャ用

キット紹介

“ディネチャリア(アーユルヴェーダ的生活習慣)”を始めるためのキットです。

アーユルヴェーダの基本となる「ドーシャ(体質)」という考え方に基づいて「カファ・ドーシャ」に合うキットを提案いたします。

カファ・ドーシャ用キットの特徴

代謝が上がるアイテムを揃えました。
実践し始めれば、変化が感じられます。

アイテム紹介

ガルシャナタオル

乾布摩擦を行う絹入りタオル。
朝、乾いた肌に体の末端から心臓に向かってさすり上げるよう全身をマッサージします。
目覚めの重たい感覚をすっきりさせる様に速い動きで勢いよく行います。

ハーバルスクラブ(体用）

シャワーの際に軽く水を払ったお肌にパウダーをなじませ、全身をマッサージします。
その後は肌をボディーソープで洗い流す必要はありません。
敏感肌の方はそっとなでるように全身になじませ、しばらく置いて流すだけでも十分な効果が得られます。
カファ・ドーシャの方は強く激しい刺激で行うのが効果的です。
肌に負担がない程度の強さで少し汗ばむくらいに動きながらマッサージしましょう。

カファ・ティー

1包でティーポット1杯分飲めます。
2分～お好みの濃さになるまで蒸らしてから飲んでください。
身体や心のだるさや重さが気になる・消化が遅いと感じる時に飲むのがおススメです。

マスタードオイル（食用・マッサージ併用可）

風味がピリッとしています。
炒め物に使用する場合は高い温度で熱するとマスタードの風味が引き立ちます。
マッサージでは温め効果のあるオイルです。
使用する場合は温めたオイルを少量手に取り、体に擦りつけるように強く素早くマッサージして最後に熱めのシャワーで体を洗い流します。