6/18(日)10:00～11:15　[お家でも簡単に！便秘解消インナービューティーヨガ]

クラス内容

みなさんの排便のタイミングはどれくらいでしょうか。

「便秘」をお悩みの方は多いですが、「便秘」は日常的なちょっとした不調と思われている方も多く、
何となくそのままにしていたり、色々と試してみたが解消されませんでしたという方も多いようです。

ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダでは、
健康な排泄の目安は「毎日出る」「においがあまりない」「色が濃すぎない」「適度な硬さがある」「バナナの形をしている」「水に浮く」と言われています。

老廃物である大便がちゃんと排出されず、体内に長く留まっている「便秘」は不調を全身に広げる「万病のもと」とも言われており、心の不安定さを増進することにもつながるので、早めに対処していきたいです。

今回のクラスでは、アーユルヴェーダの視点から見た便秘のタイプや、ご自宅に帰ってからも継続してできるような簡単なヨガや食事などのセルフメンテナンスの方法をお伝えします。

健康な排泄で体も心もすっきりと爽やかな気持ちにしていきましょう。

定員

20名

参加費

一般価格

¥2,200(税込)

フリーパスメンバー価格

¥1,100(税込)
＊YOGA SPA年会費・月会費支払い者のみ対象

講師

Mikari

資格

▼2014年:
全米ヨガアライアンス200時間修了

▼2017年:YOGA SPA yogayuH主催
インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER』
ハタヨガ&哲学コース修了
アーユルヴェーダ&ヨガセラピーコース修了

経歴

友人に誘われたヨガ体験会に何気なく参加したことがヨガとの出会う。

はじめはダイエットが目的でしたが、ヨガをした後は心がとてもリラックスして、ヨガには様々な教えがあることを知り、吸い込まれるように興味を持ち学び始める。

学びの途中にクリシュナ・グルジと出会い、YOGA SPA yogayuHにて指導者養成コースに参加。
そこでさらにヨガの奥深さを体験し、自らの変化を感じると共に、ヨガやアーユルヴェーダの必要性、可能性を大きく感じる。

本来のヨガの目的や、アーユルヴェーダをまだ知らない人が多いのだとわかり、心も体も豊かな 生活を送るために、それを実践できたり、多くの人が知るきっかけになる場所が必要だと感じ、2018年石川県小松市にヨガスタジオSAMAYOGA(サマヨガ)を立ち上げ、ヨガやアーユルヴェー ダを通して自身が体験したことなどをシェアしています。