6/21(水)11:00～12:30　[セルフラブヨガ～自己肯定感～]

クラス内容

「自己肯定感を増やそう」
「自分に優しくなろう」
などの言葉が、
近年増えているようです。

なぜそんな言葉が生まれ始めたのか、それは、他者と比べた結果の劣等感からなのでしょうね。

他者と比べる習慣をつけられ始めるのは、家族以外の集団生活を始めた所からなのでしょうか。
その時間に”ありのまま”を認めてもらえる環境だったら、こんな言葉は生まれなかったかもしれないですね。

自己肯定感が低いと、失敗しそうなことはとにかく避けるようになります。
これは、自己肯定感が低い故に、少しのミスで自分の人間性まで否定してしまうためです。
そのため、新しいことになかなか挑戦しにくくなってしまいます。

新しい挑戦の機会を「自分なんかができるわけない」と反射的に拒否してしまうのです。
「失敗しそう」「評価が下がりそう」「嫌われそう」など、マイナスの想像で頭がいっぱいになり、結局、自分がやり慣れている事を選ぶようになります。
その結果、自分の存在価値を「下げない」ことはできますが、「高める」ことはますます難しくなります。

今から、「ありのまま」をどうやって認めるのか。
そんなヨガ哲学的話と、セルフラブのやり方を実践し、変化が少しでも起こるようになるといいです。

ヨガをした事がない方や、何か変わりたいと思っている方は、是非ご参加ください。

定員

20名

参加費

一般価格

¥3,300(税込)

フリーパスメンバー価格

¥1,100(税込)
＊YOGA SPA年会費・月会費支払い者のみ対象

講師

MAI

資格

▼2006年：
インド政府公認校にてヨガ指導者ライセンスを取得

▼2017年：
RYT500を取得、ラージャヨガ養成指導者として活動もはじめる

経歴

2007年よりヨガをシェアする活動をはじめ、ヨガライフを行いながら、実体験をシェアしてます。

メッセージ

今回のテーマ「自己肯定感」を行ってほしいと要望を貰い、今回のテーマについても深く考えてます。

体の健康を手に入れても次々と訪れる人生の中の出来事を、どのように受け取り消化するのかのヒントとなれるよう、お伝えできるといいです。