【アーユルヴェーダライフキット】ヴァータ・ドーシャ用

キット紹介

“ディネチャリア(アーユルヴェーダ的生活習慣)”を始めるためのキットです。

アーユルヴェーダの基本となる「ドーシャ(体質)」という考え方に基づいて「ヴァータ・ドーシャ」に合うキットを提案いたします。

ヴァータ・ドーシャ用キットの特徴

とにかくオイルを使うことが重要です。
色々なオイルを身体に塗ることを習慣にしましょう。

アイテム紹介

アビヤンガオイル（顔・体用）

シャワーや入浴前の乾いた肌に、5-10分位かけて塗布し、ゆったりとした気分でマッサージをしてください。
※食後すぐ・発熱中・生理中・体調が優れない時の際はアビヤンガオイルはお休みしてください。

ブランミヘッドオイル

乾いた頭皮に塗布して、マッサージをします。
頭頂にオイルをのせてから、手のひらで円を描くようにオイルを広げます。
その後シャンプーをするような手の動きでマッサージをします。
10-15分位オイルを浸透させてからシャンプーをするとより効果的です。
※食後すぐ・発熱中・生理中・体調が優れない時はヘッドマッサージはお休みしてください。

アムラヘッドオイル

乾いた頭皮に塗布してマッサージをします。
（シャンプーの前後、どちらでも使用可能です）
※食後すぐ・発熱中・生理中・体調が優れない時はヘッドマッサージはお休みしてください。

キャスターオイル

痛み・冷え・気持ちが落ち着かないなど、ヴァータ過剰によるトラブルに役立つオイルです。
清潔な乾いた肌に塗布します。
就寝前に、足の裏と瞼に塗布をすると、上質な睡眠を助けます。